其实这是一个具体的问题，总的原则应该是舒适和安全。有几个方面需要考虑：（1）表带的材质，（2）手表的质量、尺寸和厚度，（3）佩戴者的手腕形状特整，（4）佩戴者的工作类型和习惯
一般有以下几种情况：有些人的手腕非常纤细，尤其是女性，需要截断和去除大量的表带部分。对于打折的“金属表带”（蝴蝶扣），就要考虑缩短了。左右对称问题。带壳和表带的金属表带和一些比较“板”的表带（如整体陶瓷）在截断后会有比较大的曲率，容易折断表带的表面，还有表带断面。如果长度比较大，剪短了穿起来会比较难看。也就是说，这类人应该尽量选择皮表带和橡胶表带的品牌手表。有些人手腕很粗，佩戴时可能需要加长表带。总的原则应该是对称的，这样闭合的表带折扣就在中间。手腕粗但是锥度比较大的人比较麻烦，所以不容易找到合适的长度，手表也不容易挂在手腕上，上紧下松。皮带表。
一般来说，戴上手表后，可以在手腕和表带之间插入指甲（拇指除外）。有了这样的空隙，感觉不会松不紧，比较舒服。表径较大较重时，宜选用加厚皮表带或实心金属表带，对表有支撑性控制。今天的手表有增加和变厚的趋势。直径较大、重量较重的手表，应略微戴在手腕上部，以防止表冠在手背上滑落，或将手表朝手掌方向佩戴。像平时运动量大的人一样，应该把表带调的稍微紧一点。
将手表戴在手腕两股胯骨之间，食指适当放进去就好了
只是个人喜好，有人喜欢更紧，有人喜欢更松
我不觉得总体来说太松了，尤其是手表可以在手腕上自由转动，很容易划伤手表。
戴上后最好放食指，不随意转动就能贴在腕骨上最合适。
另外，冬天稍微紧一点，夏天稍微宽松一点（出汗会紧绷不舒服）。
正常情况下，手表在腕骨下打滑是正常的！
尤其是正装手表，尤其是贵金属顶级手表，传统上直径较小，金属表带略松一些，看起来更大气舒适。 （而且如果贵金属表带缩短了就浪费了，呵呵）
如果是大口径的运动表或者潜水表，需要紧紧的贴在手腕上。
我的手腕也比较细，一直戴着金属表带表。我以前也遇到过同样的问题。如果将金属表带紧紧地绑在手腕上，金属就没有弹性，很不舒服，而且需要很长时间。也很容易累，天热的时候更难受！
建议正装表的金属表带稍微宽松一点，几个月就可以习惯了！
从耐用性来看，钢带明显优于皮带，因为皮带有一个无法突破的瓶颈，那就是怕水、怕雨、怕水被手溅到，甚至更怕出汗。因此，专家建议不宜经常佩戴带皮表带的手表。你可以多买几件，然后穿上它们。更换后的表带上油，保养得跟皮具一样。
在美学方面，我个人非常非常喜欢腰带，因为它缠在手腕上不冷，有一种排斥千里之外的金属光泽，而且看起来不乍一看是一条流水线。没有人文气息的机加工产品更亲民、更柔软，也更符合我们祖先的传统习惯，所以其实高档手表往往会选择皮表带。