建议找手表维修店拆机。
这个比较好
手表很贵，你可以去当地的专柜让他们拆
以下是更换表带的方法供参考：
1、如何更换钢表带
首先，我们需要先将表扣拆下，我们需要用利器顶住表扣，取下弹簧轴，将表带平展，然后将带钢表带的手表放入有一个闩锁，表带连接到表盘。您需要使用锋利的物体。按照背带背面的间头找到插销的位置，按下小圆形突起，按间头方向向外移动。用力将闩锁推出。将销钉推出，取下销钉后，轻轻扭动即可取下表带。
2、如何更换皮表带
皮表带和钢表带的锁扣位置相同。表带和表耳由生耳固定（两端可通过内置弹簧收回），生耳贴在手表上。在耳朵两侧的孔中。用生耳批头上的凹槽卡在表带的生耳轴和两端的表耳上，顺着表带的方向按压生耳弹簧，取下表带。
以上是两款表带的拆解方法。建议拆卸前在桌子上铺一块布，这样锁扣就不容易滑落，防止手表和桌子被划伤和损坏。
传统的手表表带是没有办法拆解的，一般都是用发夹、牙针、婆婆，或者螺丝、牙针和儿童母接头不能反复拆装，因为它们要么不灵活，要么弹性低，而传统的螺丝需要螺纹胶来固定，所以很难拆卸和清洁，所以没有办法清洁它们。
就连百达翡丽的手表都是发夹做的，根本无法拆卸。我认为，如果瑞士名表的基本卫生问题不解决，消费者信任他们真的很可惜。昂贵的手表比钟果的贵数百倍。如果你连基本的卫生问题都解决不了，尤其是在夏天，你会出很多汗。在南方多雨潮湿的环境下，皮带容易长毛。钢带容易隐藏灰尘，因此需要清洁表面。它应该经常清洁，就像洗手和衣服一样。里面的缝隙里充满了汗液和灰尘的混合物。太恶心了……有的表佩戴者不明白其中的道理，还把责任归咎于个人卫生。这不怪消费者。它们不能拆卸和组装，当然也不能彻底清洗。归根结底，厂家还没有解决这个问题，应该实施可拆洗的背带。不要闻到你的表带在夏天发臭和看起来很脏。
有人说用牙签就可以去掉，但我做不到，缝隙小，容易划伤。更别说牙刷了，如果不想心爱的表带上多出几道划痕，每个人都不想用牙刷。
深圳有一家公司生产可拆卸表带。我听说它们是由 C 级管制成的。
如果是为了缩短表带的节数，网上有一段视频。
手表除了洗澡睡觉一般不会起飞。长时间佩戴后，表带容易磨损和变色，因此需要一条新表带。表带一般有两种：皮的和金属的。不管是什么材料，更换的方法都是一样的。
第一步是准备工具。这个工具需要有两个端点，一个是尖的，一个是凹的。用凹端按住生耳末端的小突起，当它变短时，可以轻松取下带子，然后用同样的方法取下另一侧，取下旧带子后，我们将可以安装新的表带。
首先，您需要确认安装方向。如果是金属表带，手表展开时，如果表带上的字母与表盘不一致，则装反。如果背带装反了，就可以和搭扣开关区分开来。在生耳上，您可以使用一些按压工具将其发送到里面。
将一个生耳放入孔中，重复安装另一侧的方法，就完成了。然后固定皮带，确保它已牢固连接。当您觉得安装的背带不匹配时，您应该调整到合适的长度。
皮带容易损坏，应尽快更换。皮革表带比金属表带更容易安装。有些皮表带有连接处，您可以通过拧下此处的螺丝来更换新表带。但是，重要的是要注意表带没有反转。皮革表带有带扣和不带扣两种。卡扣一般安装在头部的垂直方向，卡扣安装在倾斜的一侧。
皮表带比金属表带更容易损坏，所以一定要格外小心。皮革表带适合冬秋季佩戴，金属表带更适合夏季佩戴。