机械表走时慢的主要原因是：活动性不足，动能不足；手表被磁化了；机芯油泥干涸等。
一般情况下，手表的日期和时间在晚上 9:00 到凌晨 3:00 之间无法调整。手表的内部日历传动齿轮系很容易出现问题。因此，禁止手表在此期间调校日期。
手表的电量和能量不足会导致手表减速或不走。自动机械表每天需要正常佩戴8小时左右，需要正常适量的运动和动能来支撑步行时间。一天可以佩戴8小时。 36小时旅行时间。
一般情况下，手表靠近磁场。例如，将其放置在产生磁场的电器（如音响、冰箱、电脑等）旁边或暂时停止。如果手表机芯中的油干了，会增加手表各部件之间的摩擦阻力，导致手表部件损坏，无法正常运转。
这里的石英表比较慢。这里主要介绍的是指针式石英表（石英表可分为数字石英电子表、指针式石英表、自动石英表和光动力表）。石英表走慢甚至不动可能有几个原因。
1、电池电量耗尽或容量不足，需要更换新电池。
2、正负极接触簧片有污垢，与电池接触不良。
3、电路板故障，石英表无信号输出。
4、线圈因氧化或线圈损坏而短路。
5、轮系故障，大部分是轮齿之间的灰尘和异物，导致轮系齿相互卡住。
机械表减速
机械表由于自身结构的原因，受到地球引力的影响，水平位置与垂直位置的偏移会造成位置差异。受外界温度、磁场、振动等影响，即使机械表频率提高，也无法达到石英电子表的精准度。
没有什么手表能在几分钟内就变好。机械表和石表都有误差范围，这个范围因国内和地区而异。一般来说，机械表（包括自动机械表）只要上满弦，每天走时不超过30秒，走速不超过30秒。符合标准。导致机械表走慢很多的原因可能有以下几点。
1、老年人和经常坐在办公室，很少运动的人不适合佩戴这样的手表。用户缺乏活动导致对自动手表上链的不满，导致手表运行缓慢或停止。
2、手表靠近磁场，如电视机、手机等，导致手表走时不准。推荐阅读：手表被磁化了怎么办。
3、佩戴者本身就有很强的人体磁场，会影响手表的走时。
总而言之，无论是机械表还是石英表，都有慢下来的时候。当机械表对上链不满意，导致其减速或停止运行时，我们可以通过上链来解决。其他原因造成的手表走时，必须到维修中心进行调整。